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ZUMAIA FLYSCH TRAIL 2010

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Zumaia (11/07/2010)
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Primer trail de la temporada ...

Que bien sienta esto de cambiar de aires !!!. Olvidándome un poquito de los triatlones, afronto mi primera carrera de montaña como ya hice el año pasado y que me sirve para cargar pilas en el plano psicologico.
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La carrera es un recorrido de 27 kilometros con tres ascensiones importantes, coeficiente de dificultad 28 y un desnivel acumulado de 1020 metros, lo que no la hace especialmente dura. Posteriormente nos dariamos cuenta que ademas de eso, es especialmente bonito con vistas espectaculares.



La verdad es que tan solo he tenido una semana y media para preparar el inicio de la minitemporada de carreras de montaña y eso quieras o no se nota.

Otra vez en compañia del Ion Sacristan y tambien de Xabier Vega del club Altza Herria Triatloi K.T., nos presentamos a las 10:00 horas en la linea de salida en Zarautz. La verdad es que ya se notaba gran ambiente, coincidiendo con el homenaje que la organización le ofrecia a Edurne Pasaban montañera conocida por todos.
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Foto 1: Ion (Centro), Xabi (derecha) y yo mismo (izquierda) antes de la carrera.

Foto 2: Homenaje a Edurne Pasaban en la salida de la prueba.

En el calentamiento previo me note muy cansado y pense que podria deberse a la gran humedad existente en el ambiente y a que a pesar de participar en esta prueba, no habia querido abandonar las sesiones de volumen dirigidas al Ironman Challenge Maresme de Octubre, por lo que habia hecho un "mixto", es decir entrenar especificamente para la carrera de montaña pero sin abandonar las sesiones de triatlon.

Foto 3: Linea de salida.

Tras la salida inicial, nos hacen subir un pequeño repecho potente todavia en el mismo pueblo para luego si dirigirnos al monte y afrontar ya la primera de las subidas.
Me cuesta adaptarme a los primeros kilometros, con pulsaciones altas, sin saber muy bien si iba en mi ritmo o por encima de el al tratarse de una ascensión continua.-

Foto 4: Durante una de las ascensiones.

Una vez finalizada la primera ascensión de las tres existentes (ascensiones principales), me empiezo a encontrar mejor y disfruto del descenso (me encanta) donde habitualmente suelo adelantar a otros participantes. Cuanto mas técnica es la bajada se me da mejor, en especial si es una pista de piedras o algo complicada.


Foto 5: Junto a Ion despues de la primera ascensión.
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Poco a poco van trancurriendo los kilometros, con Xabi Vega por delante de Ion y mio que practicamente vamos juntos. Sobre el kilometro 10, y en un tramo donde coincidimos los corredores que vienen y van, puedo ver a Xabi Vega, que no me lleva mucha ventaja, lo que me hizo pensar que no iba a mal ritmo.

Fotos 6 y 7: Durante una de las ascenciones.


Foto 8: Xabi Vega pasando junto a los "Flysch".
Durante todo el recorrido hay mucho publico en especial en las subidas y las cimas animando a todos los participantes, lo que se agradece bastante.-

Foto 9: Publico animando a los participantes.

En cuanto a los avituallamientos, decir que estaban muy bien organizados y muy completos.
Las ascensiones no son especialmente largas lo que las hace muy llevaderas auqnue te obligan a hacerlas a ritmo (CACO) Caminar-Correr.
El recorrido es precioso y variado, todo un lujo correr por esos montes con la vista casi continua del mar y los Flysch.


Foto 10: Panorámica de una de las ascensiones.
Ya a partir del kilometro 18-20 empiezo a sentir algunos amagos de calambre en los isquiotibiales y abductores, lo que me obliga a no forzar mucho si queria terminar la prueba debiendo bajar el ritmo a pesar de ir cardiovascularmente muy bien. Ni que decir tiene que esos momento es donde tienes que prestar especial atención a no tropezarte con nada pues seria el origen seguro de una calambre o tiron serio. Como ya he comentado anteriormente, se nota el no haber entrenado especificamente para este tipo de pruebas, especialmente en el plano muscular.
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- Foto 11: Mi compañero de club Ion con buena cara como siempre.
A partir de este punto decidí dejarme llevar y beber bien en los siguientes avituallamientos por si era debido a falta de sales, ya que habia sudado mucho por la humedad existente.
Durante esta parte final, no pude evitar que muchos corredores me adelantaran a pesar de ir con muy buen pulso, lo que te da un poco de rabia.
Una vez se llega al pueblo, esta la subida final a la ermita, ascensión corta pero dura al tratarse de los últimos kilometros, pero que se hacen muy bien pues la animación es impresionante con muchisima gente a ambos lados del recorrido.



Foto 12: La subida a la Ermita.

Finalmente tras bajar de la ermita un kilometro aproximadamente en llano por asfalto hasta meta, donde muchisimos corredores sufrieron calambres ante el cambio de terreno.
Me dejo llevar y entro en meta en 02:48 en el puesto 196 de 333 que acabaron, como siempre muy contento por terminar y fisicamente muy entero.

Me gustaria agaradecer especialmente a la organización su labor, pues resultó ser de sobresaliente, con multitud de voluntarios durante todo el recorrido que ademas de señalizar muy bien aprovechaban el paso de corredores para animar. Un diez para ellos.
Si a alguien le gusta las carreras de montaña y no ha participado en esta...esta tardando.